Eğer grip ya da nezle iseniz, doğal olarak uygulayabileceğiniz yöntemler, daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bunlardan bir kaçı şunlardır:
1-Sıcak iyi gelir. Sıcak tavuk çorbası, bitki çayları şikayetlerinizi rahatlarır. Sıcak çorba veya bitki çaylarının buharı solunduğunda boğazdaki mukus salgısını rahtalatır ve mukusun atılması kolaylaşır. Sıcak bir duş da aynı etkiyi yapar. Sıcak suyun buharı, burun dolgunluğunu rahatlatmakta faydalıdır.
2-Bol sıvı tüketin. Soğuk algınlığında mukus üretimi artar. Bu da vücut sıvısında azalmaya neden olur. Ekstra sıvı alınması mukus salgılarını inceltir. ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. Kahve ve alkol gibi içecekler sıvı kaybını artırır.
3-Cildinizi nemlendirin. Soğuk algınlığında burun akıntısı fazla olacağından, burun cildi tahriş olur. Burnun bu bölgesine vazelin sürerek dokuyu nemlendirin. Tahrişi artıran sert mendiller kullanmayın.
4-Tuzlu suyla gargara yapın. Bir çay kaşığı tuzu bir çay bardağı kaynamış ılık suya karıştırın ve gargara yapın. Bu suyla burun temizliğinizi de yapabilirsiniz. Tuzlu ılık su kısa süreli rahatlama sağlar.
5-Vitamin takviyesi alın. Doktorunuza danışarak vitamin C, çinko takviyesi alabilirsiniz. Ayrıca ekinezya vücudun virüslere karşı direncini artırabilir. Alacağınız diğer ilaçlarla etkileşim yapabileceğini düşünerek, herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
6-Hastalığın yayılmasını önleyici tedbirler alın. Soğuk algınlığı geçirdiğiniz sırada evde bulunmanız hastalığın yayılmasını önlemede önemlidir. Öksürürken ya da hapşırırken elinizi kullanmak yerine dirseğinizin iç kısmını kullanın. Soğuk algınlığı genellikle bir hafta içinde geçer.
HastalıklarSağlıklı Beslenme ve Diyet Vitaminler Temel Besinler Tanısal Testler İlk Yardım İletişim
Yasal Uyarı:"Nettedavi.com" web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi, yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri ile ilgili sayfa düzenlemeleri, güvenilirliğine inanılan kaynaklardan elde edilerek derlenmiştir. "Nettedavi.com" da yer alan her türlü bilgi, değerlendirme, yorum ve görüntüler kişileri bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorundan bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi anlamına gelmemektedir. Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda ortaya çıkacak doğrudan ve/veya dolaylı zararlardan "Nettedavi.com" sorumlu olmayacaktır. Bu siteye giren ve kullanan tüm kullanıcıların bu uyarıyı okudukları ve onayladıkları kabul edilir.[All Rights Reserved - Sitede yer alan bilgi, belge ve yazılımların yazılı veya görsel ortamda, kaynak göstermeden alıntı yapılarak kullanımına izin verilmemektedir]
33 Web Tasarım