Alerjik hastalıklarda bitkisel destekler nelerdir?

Bazı evde hazırlanabilecek besin takviyeleri alerji sıklığını ve şiddetini azaltabilir, fakat alerji döneminden en az 1 ay önce önlem olarak tedaviye başlanmalıdır. Tabii ki bu besin takviyelerinden hiçbirinin, antihistaminikler kadar hızlı etkili olmadığı unutulmamalıdır.  Eğer bu takviyeleri alerji döneminde uygulamaya başlarsanızetkilerini gözlemlemek için birkaç hafta beklemeniz gerekir.

Yeşil çay, doğal bir antihistaminiktir. Günde 1 ya da 2 fincan içilmelidir.

Bal, doğal olarak polenlere karşı direnci artırır. Fakat kullanılan bal yakın çevrede üretilmiş
olmalıdır. Ayrıca yüksek ısıya maruz kalmış olan ballarda, tüm faydalı etkiler ortadan
kalkar. Bal, bitki çaylarında tatlandırıcı olarak ya da sade bir şekilde tüketilebilir.

Sarı  papatya çayı doğal bir antihistaminiktir. 1 yada 2 fincan içilebilir. Çayıra karşı
alerjisi olanlar dikkatli kullanmalıdır. Bazen ters yönde etki gösterebilir.

Zencefil doğal bir antihistaminiktir ve burun tıkanıklığına karşı etkilidir.
Bir parça taze veya kuru zencefil bir bardak suya konularak 5-10 dakika dinlendirilir
ve balla tatlandırılarak içilir.

Quercetin, doğal olarak bazı gıdalarda bulunan antioksidan bir maddedir. Allerji önlenmesinde ve tedavisinde çok etkilidir. Antihistaminik ve damarlarda kuvvetlendirici etkisi vardır. En fazla yeşil çay ve siyah çay yapraklarında bulunur. Elma kabuğu, soğan kabuğu, koyu renkli kabuğu olan meyveler, lahana, karnıbaharda bolca bulunur. Renk verici bir pigment olduğundan koyu renkte sebze ve meyvelerde sıklıkla bulunur.


Yulafgevreği 1 fincan kaynar suya 1 yemek kaşığı eklenir. Yarım saat dinlendirilir. Süzülen yulaf suyu kaşıntılı deri lezyonlarının üzerine sürüldüğünde, kaşıntı ve kızarıklığı giderir.
Buzdolabında birkaç gün saklanabilir. Böcek sokmalarında da kullanılabilir.

Burun mukozalarının alerjenlerden temizlenmesinde ve burundaki tıkanıklığın açılmasında
evde hazırlanabilecek tuzlu su ile burun kanalları temizlenir. Bunun için 1 fincan kaynamış suya yarım çay kaşığı tuz eklenmesi yeterlidir.

Nane çayı, burundaki dolgunluğun azaltılmasında faydalıdır.

Kekik çayı, 1 çay kaşığı bir fincan sıcak suya karıştırılır ve bir miktar dinlendirilir.
Burundaki dolgunluk ve sinüs problemlerinin giderilmesinde etkilidir. Günde 1 kez
içilmesi yeterlidir.

Sarımsak bağışıklık sistemini düzenleyici etkilidir. Taze sarımsak salatalarda ve
yemeklerde sıklıkla kullanılmalıdır.