Makaleler

Panik bozukluğunda genel yaşamsal düzenlemeler nelerdir?

Panik bozuklukta tedavinin yanında bazı yaşamsal düzenlemeler de yapılmalıdır. Bu düzenlemeler şunlardır:
1-Alkol, kahve ve madde kullanımı hastalığın tedavi şansını azaltır. Panik atakları fa
2- Tedavi protokolünüze uymalı, ilaçlarınızı düzenli kullanmalısınız.
3-Bir destek grubuna katılabilirsiniz.
4-Fiziksel olarak aktif olmanız, rahatlatıcı etki yapar.
5-Yeterince ve dinlendirici uyku uyumalısınız.
6-Stres kontrolü egzersizleri ve rahatlama teknikleri uygulayabilirsiniz. Yoga, derin nefes egzersizleri ve kas gevşeme egzersizleri yaopabilirsiniz.

Alternatif tedavi yaklaşımları
İnozitol (Serotonin aktivitesini düzenler) takviyesi panik atak sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Fakat daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Diğer Makaleler

Slaytlar Videolar

Hastalıklar Sağlıklı Beslenme ve Diyet Vitaminler Temel Besinler Tanısal Testler İlk Yardım İletişim

Yasal Uyarı:"Nettedavi.com" web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi, yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri ile ilgili sayfa düzenlemeleri, güvenilirliğine inanılan kaynaklardan elde edilerek derlenmiştir. "Nettedavi.com" da yer alan her türlü bilgi, değerlendirme, yorum ve görüntüler kişileri bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorundan bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi anlamına gelmemektedir. Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda ortaya çıkacak doğrudan ve/veya dolaylı zararlardan "Nettedavi.com" sorumlu olmayacaktır. Bu siteye giren ve kullanan tüm kullanıcıların bu uyarıyı okudukları ve onayladıkları kabul edilir.[All Rights Reserved - Sitede yer alan bilgi, belge ve yazılımların yazılı veya görsel ortamda, kaynak göstermeden alıntı yapılarak kullanımına izin verilmemektedir]

33 Web Tasarım