Doğal gıdalarla sperm kalitesini ve sayısını arttırabilirsiniz. Sperm kalitesi için en önemli besinler arginin ve çinkodur.A, E vitaminleri ve selenyum antioksidandır, destekleyici tedavi olarak verilir.
GÜNDE
1 bardak havuç suyu-A vitamini
4-5 adet ceviz-omega3
10 adet fındık-E vitamini
7-8 badem-E vitamini + demir
1 adet portakal,1 adet elma, çeşitli meyveler-C vitamini
2 -3 kuru kayısı-A vitamini
1 avuç(20-25 adet) kabak çekirdeği-çinko
1 avuç(20-55 adet) ay çekirdeği-selenyum
Haftada 1 kez (organ eti) ciğer, böbrek vb. yenebilir.
Haftada bir kez yağlı balıklar somon lüfer levrek palamut vb.(Açık deniz balığı tercih edilir.
Günde 1 adet az pişmiş yumurta
Mantar haftada 1-2 kez yenebilir
Bol yeşil yapraklı sebzeler marul, roka, tere otu , brokoli vb. tüketilmelidir. C vitamini
SİGARA-ALKOL kullanılmamalıdır (Alkol sitotoksiktir - hücre öldürücü). Haftada iki kez 1 kadeh kırmızı şarap içilebilir.
Keçiboynuzu pekmezi günde 2 yemek kaşığı yenilebilir (Arginin içerir).
Erkekler kendilerini sıcak ortamlardan (fırın, sauna, hamam, uzun yol şöforlüğü vb.) korumalıdır. Dar iç çamaşırı ve kıyafet giymemelidir. Erkekler ayrıca kendilerini kimyasallardan ve haşere ilaçlarından korumalıdırlar.
Besinlere dikkat edilmesi yanında bazı gıda takviyeleri veya vitaminler de alınabilir.Sperm sayımının değerlendirmesi etkili beslenme ve gıda takviyelerinin ardından en az 3 ay sonra yapılmalıdır.
HastalıklarSağlıklı Beslenme ve Diyet Vitaminler Temel Besinler Tanısal Testler İlk Yardım İletişim
Yasal Uyarı:"Nettedavi.com" web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi, yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri ile ilgili sayfa düzenlemeleri, güvenilirliğine inanılan kaynaklardan elde edilerek derlenmiştir. "Nettedavi.com" da yer alan her türlü bilgi, değerlendirme, yorum ve görüntüler kişileri bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorundan bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi anlamına gelmemektedir. Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda ortaya çıkacak doğrudan ve/veya dolaylı zararlardan "Nettedavi.com" sorumlu olmayacaktır. Bu siteye giren ve kullanan tüm kullanıcıların bu uyarıyı okudukları ve onayladıkları kabul edilir.[All Rights Reserved - Sitede yer alan bilgi, belge ve yazılımların yazılı veya görsel ortamda, kaynak göstermeden alıntı yapılarak kullanımına izin verilmemektedir]
33 Web Tasarım