Eğer bu adımları uygulamada açık fikirli olursanız, sonuçları kendiniz de değerlendirebilirsiniz:
1-İlişki kurun.
Çevrenizdeki insanlarla, arkadaşlarınızla, komşularınızla ve ailenizle iyi ilişkiler kurun. Bu ilişkileri geliştirmek için zaman harcayın.
2-Aktif olun.
Oyun oynayabilir, yürüyüş yapabilir, bisiklete binebilirsiniz. Hoşlandığınız aktivitelerde bulunmak oldukça önemlidir.
3-Öğrenmeye devam edin.
Yeni beceriler edinmeniz başarı hissinizi artırır, kendinize olan güveniniz artar. Bir müzik aleti çalabilirsiniz, yeni bir dil öğrenebilirsiniz, evinizdeki tamir işerlini öğrenebilir ve yapabilirsiniz vb.
4-Başkalarına verin.
Küçük bir eylem, küçük bir gülümseme bile oldukça önemlidir. Daha büyük bir çapta yerel bir organizasyonda gönüllü olmak sizi mutlu hissettirecektir. Yeni ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.
5-Farkındalığınızı artırın
O anı hissedin. Duygu ve düşüncelerinizin farkında olun. Yaşam hakkında hissetiiğiniz duyguları pozitif yönde değiştirecektir..