Gebelikte İdeal Kilo Artışı Ne Kadar Olmalıdır?

 

 

Gebelikte normal kilodaki bayanlarda(VKI 18.5-24.9) sağlıklı toplam kilo alımı 11-16 kg arasındadır. Doğurganlık dönemindeki kadınların yaklaşık yarısı fazla kiloludur. Bu açıdan gebelik öncesi fazla kiloların verilmesi önerilmektedir. Eğer gebelik öncesi VKI 25-30 ve üzerinde ise-yani kilolu iseniz, tüm gebelik süresince 7-11 kg almanız daha sağlıklıdır. Eğer gebelik öncesi VKI 18.5 altında ise yani zayıfsanız tüm gebelik süresince 13-20 kg almanız beklenir.

Gebeliğin Hangi Döneminde Ne Kadar Kilo Almam Gerekir?

Gebeliğin ilk üç ayında ayda 1 kg, sonraki 2. ve 3. üç aylık dönemlerde ayda 1.5kg kilo artışı idealdir.
Gebeliğin ilk üç ayında bazı bayanlarda kilo artışı olmayabilir, hatta kilo veren gebeler de olabilmektedir. Bu tamamen gebeliğin ilk üç ayında yaşanan bulantı- kusma durumuna göre değişir.
Alınan kilonun büyük kısmı ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemlerde gerçekleşir.

Gebelikte Alınan Kiloların Dağılımı Nasıldır?
3.5 kg fetus
2 kg plasenta+amnios sıvısı
1 kg rahim
1.5 kg kan miktarı
1 kg meme dokusu
2.5-4.5 kg anneye ait depolar

Yorum Yaz

Yorum Yapabilmek İçin Lütfen Üye Girişi Yapınız.

Forum Köşemiz